Страница психолога
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Дачновская средняя общеобразовательная школа
городского округа Судак
Наш адрес: 298023, Республика Крым, г. Судак, с. Дачное, ул. Садовая, 1
Электронный адрес: dsosh@sudakgs.rk.gov.ru

Помощь родителей в борьбе со стрессом

 

Родители должны помочь своему ребёнку справиться со стрессом, так         как самостоятельно подросток не в состоянии преодолеть психологический

Самым лёгким и при этом наиболее эффективным методом борьбы с           подростковым стрессом является демонстрация безграничной любви и ласки,

также проявление внимания и понимания со стороны родителей. Даже если,         на первый взгляд, подросток не принимает Вашу заботу и внимание,       поверьте, он очень в них нуждается в трудную минуту.

Также родителям необходимо выказывать доверие подростку. Не     следует принимать за него решения в каких-либо жизненных ситуациях, он          уже не совсем ребёнок и имеет право начать самостоятельно выстраивать.

Если подросток перегружен внеурочной деятельностью, именно      родителям следует убедить его выбрать что-то одно: или спортивную     секцию, или уроки в музыкальной школе. Иначе подросток так и будет  выбиваться из сил, стараясь во всём преуспеть, и в итоге погрузится в         стрессовое состояние.

Усугубить психологический кризис может стремление подростка     скрыть ото всех причину своего стресса. Родители должны, во что бы то ни        стало убедить подростка выговориться, выплеснуть накопившиеся          отрицательные эмоции, поделиться своими страхами и переживаниями.

Также родители не должны игнорировать успехи своего чада. Дажеесли подростка раздражают Ваши похвалы, не обращайте внимания.Причиной всему его сложный возраст. На самом деле, каждое Ваше слово    доходит до его сознания и остаётся в памяти.

Уважаемые родители, постарайтесь убедить своего ребёнка проще   смотреть на жизнь, не зацикливаться на неудачах и временных трудностях,   смело, с оптимизмом, с надеждой на лучшее идти вперёд и не отчаиваться.

Тогда никакие стрессы не смогут его сломать!

Как предовратить подростковый суицид?

(Памятка для педагогов и родителей)

Самоубийство у подростка не возникнет само по себе, без причины. Суицидальная готовность возникает на фоне длительных психотравмирующих переживаний.

Психологический смысл подросткового суицида – крик о помощи, стремление привлечь внимание к своему страданию. Настоящего желания смерти нет, представление о смерти крайне неотчетливо и не сформировано.                                                                                             

Причинойподросткового суицида может быть отягощенное социальное окружение, неблагополучная семья, одиночество и заброшенность, отсутствие опоры на взрослого.

Мотивы суицида, как правило, незначительны: двойка по предмету, обида на взрослого, переживание несправедливого обращения и т.п.

Внешние причины суицида:

  • Неблагополучная семья: тяжелый психологический климат, конфликты родителей, алкоголизм в семье, утрата родителей;
  • Беспризорность подростка, отсутствие опоры на значимого взрослого, который бы занимался подростком;
  • Неблагоприятное положение подростка в семье: отвержение, назойливая опека, жестокость, критичность к любым проявлениям подростка;
  • Отсутствие у подростка друзей, отвержение в учебной группе;
  • Серия неудач в учебе, общении, межличностных отношениях с родственниками и взрослыми. Наличие опыта самоубийства в прошлом, наличие примера самоубийств в близком окружении, особенно родителей и друзей;
  • Максималистические черты характера, склонность к бескомпромиссным решениям и поступкам, деление мира на белое и черное.
  • Снижение ресурсов личности, позволяющих противостоять трудностям: депрессия, стрессовые состояния, беспомощность, болезни, насилие в близком окружении, истощенность физического или психического плана, неопытность и неумение преодолевать трудности.
  • Накапливание негативных переживаний может создать неблагоприятную почву для срыва у подростков. Негативные переживания возникают в ответ на семейные конфликты, частые наказания, недовольство родителей друзьями детей, частое морализование старших и взрослых.

Характерные черты подросткового суицида:

- суициду предшествуют кратковременные, объективно нетяжелые конфликты в сферах близких отношений (в семье, школе, группе);

- конфликт воспринимается как крайне значимый и травмирующий, вызывая внутренний кризис и драматизацию событий;

- суицидальный поступок воспринимается в романтически – героическом ореоле: как смелый вызов, как решительное действие, как мужественное решение и т.п.;

- суицидное поведение демонстративно, в нем есть признаки «игры на публику»;

- суицидальное поведение регулируется скорее порывом, аффектом, в нем нет продуманности, взвешенности, точного просчета;

- средства самоубийства выбраны неумело (прыжок с балкона 2-3 этажа, малотоксические вещества, тонкая веревка и т.п.).

Абсолютно точных признаков суицидального риска нет, но наиболее общими признаками замышляемого суицида являются:

разговоры на темы самоубийств, смерти, сны с сюжетами катастроф, сны с

гибелью людей или собственной гибелью, повышенный интерес к орудиям

лишения себя жизни, рассуждения об утрате смысла жизни, письма или разговоры прощального характера.

На готовность к суициду могут указывать признаки изменившегося поведения у подростков: может быть тревожно - возбужденное поведение, внешне даже похожее на подъем, однако, с проявлениями суеты, спешки;

Затяжные нарушения сна: подростка преследуют страшные сны с картинами катаклизмов, катастроф, аварий или зловещих животных;

Напряжение аффекта, периодически разряжаемого внешне немотивированной агрессией;

Может быть депрессивное состояние, апатия, безмолвие: подросток тяжел на подъем, уходит от обязанностей, бессмысленно проводит время, в поведении заметно оцепенение, сонливость;

Выраженное чувство несостоятельности, вины, стыда за себя, отчетливая неуверенность в себе. Этот синдром может маскироваться нарочитой бравадой, вызывающим поведением, дерзостью;

Тяжело протекающий пубертат (период полового созревания) с выраженными соматическими, эндокринными и нервно - психическими нарушениями;

Употребление алкоголя, токсикомания, наркомания.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОДОЗРЕНИИ НА ПОПЫТКУ СУИЦИДА У ПОДРОСТКА

Самое главное!

Не оставлять подростка без присмотра;

Убрать все потенциально опасные предметы;

Доверительный разговор;

Обращение к специалисту;

Рекомендации педагогам и родителям в случае, если у ребенка замечена склонность к самоубийству;

Внимательно выслушайте решившегося на самоубийство подростка, в состоянии душевного кризиса, прежде всего, необходим  кто -нибудь, кто готов выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами;

Оцените серьезность намерения и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план самоубийства, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны;

Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток: может испытывать серьезные трудности, но при этом и не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находящейся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность такое поведение также может служить основанием для тревоги. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам;

Не бойтесь прямо спросить, не думают ли они о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности высказать свои проблемы;

Во время доверительной беседы подростка необходимо убедить в следующем:

что тяжелое эмоциональное состояние, переживаемое им в настоящий момент, является временным;

что его жизнь нужна родным, близким, друзьям и уход его из жизни станет для них тяжелым ударом;

что он, безусловно, имеет право распоряжаться своей жизнью, но решение вопроса об уходе из нее в силу его крайней важности, лучше отложить на некоторое время, спокойно все обдумать и т.д

Утверждения о том, что кризис уже миновал, не должны ввести вас в заблуждение. Часто ребенок может почувствовать облегчение после разговора о самоубийстве, но вскоре опять вернется к тем же мыслям.

Поэтому так важно не оставлять его в одиночестве даже после успешного разговора.

Поддерживайте подростка и будьте настойчивы. Человеку в состоянии кризиса нужны строгие утвердительные указания. Осознание нашей компетентности и, заинтересованности в его судьбе, готовности помочь дадут ему эмоциональную опору. Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Оцените его внутренние резервы. Если человек  сохранил способность анализировать и воспринимать советы окружающих, ему будет легче вернуть душевные силы и стабильность.

Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей, семью, врачей, к которым можно обратиться. Попытайтесь убедить подростка обратиться к специалистам (психолог, врач). В противном случае, обратитесь к ним сами, чтобы вместе разобрать стратегию помощи.

 

Приветствие психолога

Уважаемые родители, дорогие ребята, учителя и гости нашего сайта!

В современных условиях практически ни одна школа не обходится без школьного психолога. Помимо решения традиционных вопросов, связанных с учебным процессом и взаимоотношениями в коллективах учеников и преподавателей, школьный психолог также консультирует родителей по частным, и по общим вопросам.

Какие советы может дать школьный психолог родителям?

В первую очередь, касающиеся процесса обучения ребенка, его статуса в коллективе, отношений со сверстниками и учителями. От того, насколько правильно родители оценивают ситуацию и ведут себя, зависит благополучие ребенка, - это важно принимать во внимание. Получив рекомендации психолога, родители имеют возможность повлиять на самооценку ребенка, если в этом есть необходимость, помочь ему наладить контакт с окружающими, выбрать самую эффективную методику обучения и выполнения домашних заданий. Кроме этого, школьный психолог может дать ряд полезных советов родителям первоклассника или новичка в данном коллективе, как помочь ребенку быстрее адаптироваться в новых для него условиях.

Специалист в школе - это не то же самое, что семейный психолог, однако компетенция школьного психолога позволяет решать вопросы, не относящиеся напрямую к учебе ребенка. Если у ученика младших классов или подростка проблемы, вызванные конфликтами в семье, непониманием между ним и его родителями, а также любыми другими семейными вопросами, то родителям непременно следует прийти на консультацию, получить профессиональные советы.

В случае возникновения вопросов и для получения необходимых разъяснений прошу обращаться Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Памятка школьникам по противодействию терроризму

Памятка школьникам по противодействию терроризму

Человечество столкнулось с самым коварным и беспощадным “хищником” – террором. Для террориста не существует моральных правил. Он фанатик и его переубедить словами нельзя. Есть  люди, которые сознательно идут на смерть ради совершения  террористического акта. Они также отличаются от основной массы своим поведением, одеждой, отрешенностью. Одежда должна прикрыть взрывное устройство. Она или явно не по сезону или явно большего размера, который смертник носит. Человек знает, что он несет взрывчатку. Он напряжен, опасается прямых контактов с окружающими, сторонится от них. У него есть определенная цель  и не заинтересован, чтобы его разоблачили преждевременно.

 

Противодействие терроризму не только задача специальных служб. Они будут бессильны, если это противодействие не будет оказываться обществом, каждым гражданином нашей  страны. Обычная житейская смекалка и внимание являются одним из самых эффективных видов противодействия террору.

 

Излюбленный метод террористов – использовать сумку, портфель, пакет, сверток, начиненный взрывчаткой и положить его в мусорный контейнер или урну, оставить у прилавка, под столом, в  общественном транспорте, кинотеатре, спортивном комплексе. Но ведь все мы знаем, что просто так пакет или сверток в мусорном баке лежать не могут. А раз есть угроза терроризма, то не исключено и самое страшное. Проявите бдительность, позвоните по телефону 112 и расскажите о своих опасениях. Если Вы едете в общественном транспорте, сообщите об этом водителю. Быть может, Вы спасете жизнь и здоровье многих людей.

 

РЕБЯТА! ПОМНИТЕ!

ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО ПРЕДМЕТА:

Немедленно сообщите об обнаруженном подозрительном предмете директору, учителю школы  и укажите его местонахождение.

Не подходите к подозрительному предмету, не трогайте его руками.

Исключите использование мобильных телефонов, чтобы предотвратить срабатывание радио-взрывателя.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ ВЗРЫВНЫХ УСТРОЙСТВ:

Бесхозные сумки, свертки, ящики, портфели, чемоданы, мешки, коробки;

Шум из обнаруженного предмета (щелчки, тиканье часов);

Наличие на бесхозных предметах проводов, изоленты, батареек, растяжек из проволоки, веревки, шпагата;

Необычное размещение бесхозного предмета;

Специфический, не свойственный окружающей местности запах.

ЧТО ДЕЛАТЬ,  ЕСЛИ ВАС ЗАХВАТИЛИ В ЗАЛОЖНИКИ?

Возьмите себя в руки, не паникуйте;

Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления;

Выполняйте все указания бандитов (особенно в первые часы);

Не пытайтесь бежать;

Помните, правоохранительные органы делают все, чтобы вас вызволить;

Расположитесь подальше от окон, дверей и от самих террористов;

При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке.

Телефон доверия

 

 

Детям о телефоне доверия

Бывают моменты, когда плохо на душе, когда обидно и больно, сам не знаешь, как выбраться из ситуации, в которую попал, когда вдруг не строятся отношения с родителями и даже с друзьями.

В такой ситуации каждому хочется, чтобы его выслушали и поняли, дали совет, чтобы не смеялись над его чувствами.

Тебе помогут специалисты ТЕЛЕФОНА ДОВЕРИЯ!

Что же такое телефон доверия?

Это социальная услуга, которая предоставляет тебе возможность быть выслушанным и понятым.

Когда нужно позвонить на телефон доверия?

- Если тебе не с кем поделиться своими обидами.

- Если тебе угрожают.

- Если ты поругался с другом, учителем, родителями.

- Если тебе трудно сказать родителям правду, а врать надоело...

Кто берет трубку телефона?

В большинстве случаев тебе ответит психолог - консультант.

На «телефонах доверия», как правило, работают люди, не понаслышке знающие о бедах, с которыми им звонят. У консультантов есть ряд твердых профессиональных принципов: они принимают звонящего человека таким, какой он есть; они не оценивают и не критикуют, но всегда готовы помочь по-другому взглянуть на ситуацию.

Они не дают советов и рецептов, но поддерживают звонящего человека в его поиске выхода из критической ситуации.

Какая польза от телефона доверия?

Во-первых, тебя выслушают.

Во-вторых, ты можешь не переживать, что кто-то узнает о том, что ты рассказал специалисту телефона доверия.

В-третьих, тебе помогут разобраться в твоей затруднительной ситуации.

         Ты можешь обратиться за психологической помощью по номеру, который видишь ниже. Разговор с понимающим, сопереживающим собеседником – психологом – важный шаг в решении твоей проблемы.

+7 978 000 07 38

Если тебе сложно – просто позвони!